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1、头皮屑
4 d7 N4 y2 R3 c3 e1 C2 z- w
; U0 K% ~: V2 R! K4 K5 `& d, t! T1 T, ^ 可能缺乏的营养素:
9 p, d3 j7 c' {% Q) q K; b! C8 L
$ N: E7 o$ G" W 维生素B12
2 K& j+ T5 w4 h
8 ^0 U! D: j) y# K 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 9 z& R, S8 Z: y2 t5 w
1 l0 y1 Q6 _6 t7 K 维生素F + Q' E9 R; q& Y2 C3 q0 x z
5 q) |7 q0 m* S
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
3 L* j( D% G# `% ~4 Y" x* ]: d) E$ k0 U: R* X8 L. }6 f1 ?1 K
维生素B6 ! ~5 u, |4 R' v E+ Z
1 M: V5 ^* D; T. w5 O x$ c 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 k6 P( s5 E) \9 q0 s
" k `" N P; ~ 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）* D; u/ B4 F/ u: t
% S7 h9 R A. U7 _# D' A 可能缺乏的营养素： 0 R7 w2 Y( G: f( j, v% t* b
, M ?9 K W8 r 复合维生素B " ^) M) P6 N7 E4 r( L7 ^2 D
# R) P4 ?3 [: u u: Z9 c: P2 s
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆% m9 k& b$ l$ L8 B( i2 G
, C9 j8 ]; G* C) i 对氨基苯甲酸( }2 i1 f7 r1 Z
/ h/ r; ]( i) B ~ 需要的食物：葡萄干、甜瓜
+ L; I+ ?1 E: E) d$ A7 `( F9 b' `5 P2 ]! `
维生素F . v5 m1 [" H/ f# D7 e4 d
+ G y. W# a4 E' F" @ s& W! H
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 4 S+ B/ s! l8 u- I- k
$ b7 v+ H. V; ]- `$ T
碘
( B. D2 S% d9 d3 h( z F- ^0 c/ D% z5 P% Z1 R
需要的食物：盐、奶制品 - N0 L+ w/ x- P; x
6 ]* v6 l: V8 ?5 d& }4 G3 M 3、脱发, T$ s7 I# Z. M: w, }4 g
! n0 g+ I# n, ~) Z# p4 J$ V 可能缺乏的营养素： 8 O1 ]& n4 a$ T2 V" g7 Q6 W/ D
2 Q5 L+ W+ [7 `' \) D. @0 F
维生素H 4 m/ G h- G$ w
6 j8 B7 U& Z9 C" I
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
" `5 {5 t0 T( v$ f( b! A, l) m/ k1 K2 ]5 a, c) }. f- V
肌醇
4 k$ I2 q5 V0 Y5 p0 p4 D4 d/ B, C/ m4 ]; B$ }! J% F4 ~, j, E
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 % I' q/ W4 W- N! u
8 p3 U, D/ I, e
氯 ; Z0 T P" b% l) s" B, x( b
4 E$ T) g. K* h" y# B% ~+ x 需要的食物：一般食盐 5 {, f+ N4 ~" Q
2 w2 B7 w0 J1 D: g 复合维生素B 0 g6 S! Z$ n5 f+ C. |& I1 E
w k: A H! U. u/ S; q 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 ' q: @5 H- v3 v m
0 s# E1 K0 p9 N, _7 w
和维生素C、叶酸
+ A. Q4 [* [% ~3 c1 s0 x# x, j0 L B) m, w, _0 V: w% D
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46