教你24小时护眼锦囊：1 i. L9 g6 U7 _* `
4 X9 J4 s1 Y+ E8 Y" X( {2 z· 清早，一天开始了，起床后如果觉得眼部浮肿，可将一茶勺的盐溶于一杯暖水中，将棉花浸湿后压干水份，敷在眼睛上数分钟就能有效减低浮肿。清晨起床后喝一大杯温热的柠檬水，可以消除体内毒素，预防眼部松弛。
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8 r! N9 l) }6 N, l· 中午，午餐的休息时间，做一些简单的眼部运动，舒缓眼部的疲劳：头部保持不动，眼睛向左望，5秒后再向右望，慢慢地转动眼珠。将此运动重复几次。" F$ \4 ^: w, \9 t
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· 下午，眼睛经过长时间的工作，已经很疲劳了，找个空隙做遍眼保健操，帮助眼周血液循环，恢复眼睛的神采。
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$ E6 t" D3 }; O; L! X" s· 下班回到家，休闲的时间卸掉妆，彻底地清洁和清洁的手法是减少眼部皱纹的关键技巧。应该用指腹将洁肤品轻轻地涂抹在眼部，由内眼角向外眼角以打圈方式进行卸妆。然后别忘了要补充水份和营养。7 M9 }# `1 F7 s/ @, |! C v
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·晚间，一天将要在睡眠中结束了，睡前做好充分的准备，明天才不会顶着一双肿眼起床。记得睡前3小时内不要多喝水，否则不管你是单眼皮还是双眼皮，到了第二天都会水肿。睡时将枕头调高5～10cm，这样水份就不会聚集在眼周导致眼部水肿了。
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) `# w! M5 V2 B3 v- I7 {6 T6 l还有记得：
+ c; `5 z/ Z$ }) i( E戒除日常的不良行为习惯（如眯眼看东西、暴露在紫外线下、经常熬夜等） ) Q6 w. {* f/ `& W9 ^3 P. X
如果你都做到了，就会＝
* P- [$ A6 T/ b拥有一双媚眼 - W( p7 V; b6 b1 d8 ]" Y
9 G7 Q. [/ }. Z2 x# y3 m补充：蓝莓是眼睛的益友，多补充蓝莓或蓝莓素能保持眼睛的明亮。
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还有就是尽量不要吸烟，因为每吸一支烟就等于消耗掉你体内相当于3个橙子的维他命C的量，容易导致眼部肌肤干燥、松弛。5 P: Q8 o! a3 x+ [- v5 T
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发表于 2008-7-22 20:25
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