|
|
瘦脸常识：
7 Z+ u: \, E* R4 m, s* ^! S# X) n+ Z2 L( _
首先，我们要了解胖脸的三大因素：
& x9 g6 D- \% [. [! z( J$ E5 ^" b$ c+ f5 f% {9 b+ j
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
" X1 L: w2 Z5 h0 t7 w) h
' V' O4 c- f/ w1 i2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
! J& M/ x% _; [( M4 `+ y6 \9 Z2 n: ^3 _" r
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。; o6 ]5 h( H8 `/ ~+ V& I" |$ s6 E3 o
0 C- p/ ?, ]8 Q: i3 u6 M+ S
5 E0 Y4 u& B1 I5 o" @- B瘦脸方法：
1 ]6 s1 u6 r0 o% {9 h+ C% q+ Y' q! z# q4 J2 s* V* y7 N& ~
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。( K. ]) k; @3 L& T
& K6 z. V' b# i1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。6 F% f& n5 S/ K$ C( p, y4 ^6 \
" L; K' v9 V# h
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。& N/ w) E4 u( o& E5 B
9 i j$ c5 W& G/ p' z7 c6 L
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。6 b. K U5 m- ?- \6 Y
' t8 J; b+ }; J/ y! v# v4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。& u: q6 {# i# A7 B+ A
. X2 q- [+ M; p. @' Z8 i6 P
准备运动：进行3分钟有氧运动。
8 j7 }- f# _- [- D" G m |+ d
F: N! b) b: Q) B4 ~第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。9 F% F5 \! a, x, Q
0 E2 y J9 R2 `
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。$ W! \( `( F6 C3 O! ]
% J& g8 F" ~% H* q/ H! C
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。; p+ ^2 ^" R L# @8 }: N2 ]8 w a
* N4 _, @$ L) L
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，