|
战“痘”的食疗策略
F6 {2 Y5 o1 ^: _; T
% T9 H0 q* z- P: e) Y$ G. o 粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网" x4 i; c6 v) z0 Q- z8 }* k
药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网
, `) E4 z) H3 [/ {/ n# n 食疗方面则介绍几条药方：
1 I. J& V* F4 L' A( \①绿豆粥 " H2 V4 g% h1 x
材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。
: e; U/ W, Q" X制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用 V' s1 m* H* I. }7 R
注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。
. [4 S) u8 I" D3 _) I②银菊粥 9 Y) Y7 e/ s% r6 y; _# A- k
材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。
3 Q/ B+ ]* [1 S制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。
! L* s+ c* ?9 \+ d, N; z5 J4 D注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。 1 U; A1 A* s# W/ D! l R
③芹梨汁
7 p' s3 m5 _* w2 k( l ^材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。 ; F$ f5 E2 P( ^4 E6 g" ^ r$ I; y
制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。 6 q/ s4 e* k, S: `" n, z
脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘 % d5 S2 H/ x1 c- }, M, Y' }' M
额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。
9 q" U. d% E2 u
& h5 X) O3 @2 o0 H 除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。+ ^' u: g) J$ _ ?3 q$ d+ @
' N) b8 y% ~! m2 l/ W+ Z
太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。% h8 k! q$ r J# |) W) K }4 s
! [: v, v' u" g$ O
除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。
( u; S8 }( K. j7 Q4 |+ U Y9 N ( y4 Z5 U; K4 x' R- m* F, ]
鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。5 g! |! ~. Q+ M$ O
5 f7 J1 |- h3 R( ]% C# e1 X" k, t% i
除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。6 {+ O' S! f2 a% H. X
6 _' n+ x' R! u7 x1 t9 s6 B
左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。
* ?9 _/ j# w% b
4 E% M- k2 ]2 q4 ? 除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。
4 t: H9 j0 |! h9 o* P/ G
1 r9 o! L, b: R* l 右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。" i5 [) d- k- O# O9 \* a
# ^# u: @9 R% i0 t/ R 除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。& k. b9 L+ g# P- b9 n; L. f0 T
. G9 o3 N# @; o; _ 下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。
! @. ~4 X3 a6 I8 Y + a+ a! a4 z5 F- P4 S3 k: P W
除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。
( z6 j8 X0 G8 p2 y$ ^4 q9 C8 ~ - @9 z. P3 N9 U. ~. `. ]
唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。' i+ w6 [8 Y0 V3 u8 \1 \
6 p$ a/ s5 `" l, q7 |" s* W 除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。
2 _0 `& k- x4 m) S8 m
) t. m7 x9 t T% q4 [ 印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。$ `3 h: a& |" E A2 J6 o a( n1 @
( s3 r0 Q' Y/ Y! ]# o& l
除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在
! c+ I3 p- e: i. W
3 z G6 S3 M) q' D; V% V1 l* `7 @# a[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主