女人7个特殊时期的补血法

丁飞菲

女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？
, i* \6 u0 D3 f0 M
7 j8 M( P6 s0 l4 h7 y4 i. E卵泡期枸杞补血
5 o. n7 G4 M4 I& T3 r' A
此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。
) t% K1 }0 C' \) N0 u: U9 {3 D
排卵期丹参补血
% M0 J  m, q1 t2 c+ p
要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。
, I3 \: O$ u$ `, ?
1 d* p/ Z, E# S& E4 [* R黄体期熟地补血
3 K& C9 E. u! r7 a( A( m
9 Q: ~4 Q8 ?0 C4 ^8 ]! t/ `  E此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。
' D$ W# C  q* H9 _+ |
% d6 [. D  B7 Q  J& s经期肉桂补血
( e! `8 y1 W" z4 l+ @7 ]5 E
此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！
* ?. C5 i7 C. L) M
5 _6 g; I4 V2 B) ]/ v  r* [孕期红枣补血
7 K0 B: w3 J2 O8 t) m
红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。

/ B0 U' h2 [) @8 ]  W  e# ~哺乳期当归补血

0 \  o  L+ @9 n5 R; \, ]7 R新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。
0 E, j3 Q6 _" d' v, Z; [7 ?
5 y0 d1 I: G+ ~8 ^  w) d月子期阿胶补血
3 o6 ]: M3 W& t  t6 r0 z
少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。

332233

这个贴子真是实用啊，留下为孩子们以后备用，谢谢菲飞亲，亲的知识真是取之不尽呀！

1314168

马克一下。亲，肉桂是什么呀？
  J3 B; |) E3 w1 e* `( o( W

Chocolate

哈哈哈，丁亲的推荐的确很好，只是偶好懒滴，最近爱上阿胶糕，既补血又可以当零食。

HXH

谢谢菲亲的好东西，收藏着

TIKsunny

谢谢菲亲分享

秋水长天

谢谢菲亲的分享。