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0 { J a. L5 R! G+ i中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。" L0 R8 A, v: E4 y& K
I9 \7 |1 e% F3 M P1、面色苍白型：气血不足" y" j$ i0 V5 U( k# B [% K
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食疗：蜜汁花生枣# O$ A% D! S3 Y! [5 `. w& ~3 W7 v
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。* q: B$ a- y L! c- D& h/ ]* W
" G4 w( |: D# i# [+ C0 W3 _1 `功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。; W3 {1 ~9 j: ~0 J$ Q5 u) A
, z E2 f2 W5 u2、面容多皱型：脾胃两虚
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' K7 a. e, S% {/ ]+ P" X& _% }食疗：什锦山药泥0 ^5 K8 ?1 O& d" K2 {
! A/ ]) \9 r! Y$ d! j5 ^7 g( ?. b做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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3 n+ _0 |% ?8 Y2 ]% X) B功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。; v1 K) |0 T" X4 @ B4 E
$ e8 S( _. I5 q- r7 E( m- f! D3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。( P4 P; U: a" b8 n
# r& b4 ^! D9 `1 T食疗：笋烧海参" x" m9 d; a* C8 Z& |5 X
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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" k7 k/ [5 ]1 V& w功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。" j2 }# f- t+ j% k: o8 |, X
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。# z. n7 U+ u: P. T! p3 ^
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食疗：栗子炖白菜
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* Q5 R* ]2 ^4 H9 o( B3 L做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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, I& F) S7 K" P功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。. ^: c* `. W6 D; ]6 d7 D
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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: l$ g0 R2 ]3 d, R2 a) ? O: _食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。' }& G q( {7 o& w4 `( }" x- { f
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~