|
|
  " T1 n- E, q4 _% L
2 m: Z( n! H9 R# j _) ^
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
) V+ M0 z) I; v3 V: R( P- u
' E N# O. G- i1、面色苍白型：气血不足
* M! T8 }- D9 I: L: Q1 I3 X& B8 P+ z6 y# v) Y- u
食疗：蜜汁花生枣
' X& c- l5 b- q, z- H, |% I! S0 x* F! H, C) F- a
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
+ V' S' w. C7 j" x3 _. T) P5 V1 C6 S; V: M6 _, c9 n
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
" r& O( B9 U# P7 g, w+ m. Q5 ~) y! L. p5 Q5 A
2、面容多皱型：脾胃两虚4 F/ R: ]7 h9 T9 M, u% f! x
# v( U- F% T1 G: e" a食疗：什锦山药泥9 J8 g4 K. u6 w5 G4 B3 Y
/ |' L' h6 n$ A8 v9 h! X7 Y
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
9 t& ]8 L) \6 j" v# M# j' E, w$ W% _4 g0 X! k6 Z0 ^ W/ m0 N
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。' y g) P; D2 Z6 [9 g: Z; m
0 U! w5 I, m" i/ ]3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。: I& w# j) q: W& I' Z
( Z& D4 c" Q, c) b; r
食疗：笋烧海参% l" i" C, \$ F0 f( @& X e. H* F
8 i4 r5 q# U( j3 l& o- w做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
& }; M% P: C1 b
0 p; O9 |7 f0 F5 C4 ^# ^功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
4 R$ ^* K6 n) W) v2 V7 q. G
8 @3 J6 V- @2 I) S0 i+ A" }1 Y* w4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。! S3 f" n5 _3 w. _
0 c5 y {8 ]: C B8 j
食疗：栗子炖白菜
" e0 j" U3 f$ \6 w! w0 `: S
" T+ N! C- B& w& t做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。1 Q5 _% W4 `+ o' ?' R. P
, ^* ^' ]9 n) q
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
+ b0 Z( J# B- I/ M2 @' ~
' X& \2 l6 l$ _* g8 U, S" d! ^5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
2 I) [ p4 R0 |: m, R" c, {& i# r( h% t) T" }9 J6 f
食疗：海米炒油菜
% U+ o3 q; a% t# u
; B; W6 Q8 j/ L& D做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
! C) E. S% r( |: g
$ {) G: E: H1 g4 W3 d功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~