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- l7 ?0 n: A9 {0 B) n1.二绿茶 + z( J6 S3 K4 f
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配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。
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6 ^$ b2 S5 i/ B! X# r' p制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。 , |& F4 s! R+ E4 t
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功效： 疏肝理气，和胃止痛。
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/ ^+ j/ c1 t: Y$ q5 J* j% U [2.金橘饮
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配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。
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制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。 ' U: {7 H+ t) d, Q; \ T ^. r5 T. Z
7 P3 |) i, H+ ^8 ~% a- q# H3 d功效： 疏肝解郁，调和脾胃。5 D4 U2 h P- w, a9 Z
2 `1 n) i3 A2 W" g3.丁香姜糖 : \ g% H1 j, X/ t
' T: ^$ B1 ]0 U% i配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。 , B/ {% |, Y- a1 U: n3 ~! L
* s! B5 P9 ?0 v' q% U制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。
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* u: J* _. H6 }+ ^6 G5 ^4 Y& N$ F4 ^功效： 温中降逆，益气健脾和胃。* M8 _' a, @" X2 O7 Z! A
; l, d+ F, J- Y. `# G) D/ y! D9 E# F0 G4.鸡内金饼 / n! C6 O- @% H- T! q
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配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。 . R* Q0 O! p( p8 K
, U3 H, q7 Z$ `6 H1 S制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。
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6 x6 `$ W* a: c+ F1 \' b功效： 消食化积，健脾益胃。+ a1 _0 Q( r, e6 t) k" z9 k
5 T) T' O2 a+ {" ~5 ?中药方剂
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! `# E# a; u- g. @舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。* {. R" a9 _! K, |/ Y
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中成药# M4 e v4 I5 d/ X
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健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。
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健康提醒
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主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。
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养胃健脾的大枣食疗方9 }5 ~6 ?+ j5 Z1 q7 s% u! `
8 @8 u. h) }' k7 n# e一、大枣桂莲粥
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- O5 l. j, G! v1 |9 o大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 " I" V% y7 B" O0 p4 V2 a
4 ?7 E! `; s2 K! D, P4 e( j二、大枣炖兔肉 - R+ H8 _; o$ D, A
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大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 * ]& Y$ C; r7 C1 ?7 \& x
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三、大枣肉丸汤
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1 ^( E0 x8 c* ~( p. a2 A$ V2 `% E0 T大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 - H8 x2 H8 s( f! Y( G
3 i2 e+ b( Q& J- T1 @3 j9 {2 Z) J5 G四、大枣耳芪汤
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3 k$ a( `) m8 h1 {4 l( \9 ]% T9 l- @大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。' K9 x+ B) N# b8 W$ E
. }) W8 J5 D l怎么通过舌头判断脾胃虚弱
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, z. G% U) Q5 }" A! t通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。
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一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。 # D' I* k# i2 G0 _
0 R. W* P& j" V0 L& ~5 a二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。
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# Z0 \5 V2 r x& x" K' q健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！