女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

容颜不老方
' j/ n4 e$ U/ w( E" ?需要的材料：
$ b" p1 `. A' E: |9 a  j
生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
5 r$ q! X0 D* c0 f2 U: w/ K
6 ?) x( Z& d3 \& z8 c怎么样做呢：
3 _, C) `* x4 v1 D1 @
上述物共捣为末，和匀备用。

+ k1 [9 b- U; c怎么吃最有效：

每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

  }8 _# U9 i, C9 y. ]/ ^灵芝鹌鹑蛋汤
6 \! l& {7 g* i! {& {2 B4 m需要的材料：
% l% [# J! z' E& Z, {$ s) B
2 \* F! z4 X. P/ j" e鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
8 o! ~6 O% `1 d  X7 l; f/ B
6 [9 Z' h& e7 I怎么样做呢：

) w- Z9 Z* i! x' m& t1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

" Y5 h* O; F+ H. D' w具有补血益精、悦色减皱功效。

* B) _7 I+ e9 h+ D& s& S美肤祛皱饮
$ g) v# t/ z# T; e; C& U需要的材料：
# k% h) @; A' c" Z
7 _$ w4 d7 \, Q  T: o芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
; X# E# @4 K, }+ ?# F
5 G9 }( ~- ~8 v+ M1 ]0 ~7 ~1 t怎么样做呢：
9 Y( J: L- d0 X. l
2 ?/ a" Q5 r  w2 Q8 ^1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
9 k) X+ M) R! ]
2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

* L! `% S* ^1 K6 \$ P; U) c怎么吃最有效：
; F" X7 L- v& q* G. Z9 F
2 e; {" y2 d% }3 @+ W: G每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

地黄抗皱粥
5 o3 b  J9 ~5 [9 ^/ _* v' h) B需要的材料：

熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
/ {! B$ a8 t* I: n
4 E5 u1 X! I/ F& l3 N. o9 c怎么样做呢：
, A: w& W3 J7 o! W/ e# T) ]
将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。
5 A2 ~' \: E0 V6 m  g
% ?2 S% ]" n5 e" {! a粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

怎么吃最有效：
! X0 R' ~7 E9 c5 t! j
每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

( T# d9 i: i" o; A4 B- X5 F杏仁牛奶芝麻糊
需要的材料：
) W2 Q* M: Y1 q9 Q2 l3 s0 r4 M
) _+ H1 F) @2 R4 V* O杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。

怎么样做呢：
- g# D; ^* S' B( }
2 L# ]% O- I9 W, K- c5 |+ g先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

5 z# ?% H) r' b3 b' }2 A怎么吃最有效：
6 D8 H& k% S( W4 O7 u
冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。
* t6 x4 C7 J( C+ H
2 O! F3 _6 H* E  P: [  l6 d& F# ~7 r

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服

% R' f4 Y$ `4 W9 o  T5 w

" M& r" q- Y5 G& F

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}