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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 ( u) |0 V% z/ Y; f1 r w- l. [+ r, L
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" u- R U. L" S+ c& g 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。' a% t: N$ Q; T2 g
L6 L- |. f% I/ L0 r+ M 女人最佳肉:
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2 x ^2 F T$ E4 |5 D 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
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1 U C4 I$ G' [" `* W, L( M 女人最佳汤:) q! I% U" R* R4 E2 }
$ ~* Y* ]7 U1 w! e' B 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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女人最佳护脑食物:6 h/ G+ c6 O: G2 B$ ?! K. u
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最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。% e# i( U8 Z. c) C
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女人最佳纠酸食物:4 N: H0 ^# Y" X- l& X5 N
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海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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( {5 ]9 w9 `# Q0 x: f3 t 女人最佳零食:6 n/ k7 W+ }7 A, c+ S/ z6 |
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话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。8 {; Y7 I' c. A% m
* v9 K! E& }8 ?1 [2 g; J" G1 t% P 推荐食品土瓜根粉:
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9 _. t% v0 e+ I! C" P; ] 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。, D4 F- X, U }4 Q
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