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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。' d: {+ n$ C6 ?7 e9 |0 w
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2 e2 }7 F# M- G o, S1、鲜荔枝, ]% C2 ~* l4 {2 A6 h8 m8 K% ^* F
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。; k; k9 u9 V; t/ b1 m
5 B2 h4 O2 h+ O7 S" f2、山楂, G1 [& e. j& L3 W1 i* u
) i$ ]. p4 H, r* w. E8 b山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 : r4 k/ Z" D. ?
3、菠萝& j, ]' w h* f( r$ w! w7 k& Z) }# @2 s
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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9 w- d& @, Y9 r5 E; u2 j( f7 H4、西红柿% }/ l% i! ]7 Q O, y; K- I
$ q# D3 ]3 m' ~$ H5 c* g含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。1 R4 ?2 ` d l7 f. C; N! O
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5、柿子$ R/ j6 o, X3 B" f
! e: ^; Q5 u0 `* Z空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。6 V" G) a2 x# z( l& N
& v$ z1 g) b0 N g6、香蕉& s; \" v. I" _1 q- R0 r
1 g) N( t- Y/ N* i5 o, N# G8 C含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
3 i- F: O+ p, m, x# O/ F+ U' p
' x/ \6 }# F8 M: |0 b/ B6 x7、桔子
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. ?4 [( ?8 W+ k' g9 L* a4 T含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
$ q$ ~+ i5 {) W3 B' Z T3 z( m) O5 Z: R: b- ~; v
8、黑枣3 V- A+ h8 F8 w1 J7 I
]5 @# n5 O. ^含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36