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烧烤后吃根香蕉1 \6 r; [5 X$ d9 R* M
- H. ]8 P! i1 ~2 h烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。$ e2 u, K3 x- ` r4 h. D
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喝杯芹菜汁
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8 V0 A5 U# }% ~: [) I: Y0 w' ^( ]吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。6 @ C0 r8 z8 \+ l- o s
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吃火锅后喝点酸奶
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& }" x4 u) @& S! I! _- ?6 S9 V9 c吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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4 d! {8 Q! B6 C8 u* T, [5 e. K饭后喝大麦茶或橘皮水
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。$ }( p2 n* i7 {. j% f9 V
2 k/ E0 f; v G吃方便面后吃水果% V7 X1 |: j! ^8 I0 o% a! L
& ^7 Y- }* a! t& H& ? R# s7 D吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。: r; Y w- }, H
6 D3 ^* b/ b- h, |# E9 h$ i# F吃蟹后，喝生姜红糖水& V& }" [$ L* }; M
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。$ i% A# N' Q5 A- }- _) V) S! O- K
2 S& ^6 x% f' ? L4 s润肺止咳，饭后吃个柿子- v' O; K$ r- c
+ R8 k, d) [: F9 f9 M润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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