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【08.06.09】可以瘦身的食物
4 z+ T$ {: o+ X# g1 ~1 水果
" r! T6 Q9 g- A: G( t苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
5 t/ c$ j& J" y# S4 }; u' E
& k ^* ?" Y/ S; f2 蔬菜
! u$ F$ U3 x5 a" u番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 6 U1 A, @4 i$ ^
0 F& B. d8 j, p) p9 r
3凉菜. i4 A1 P' N: ~1 a: v. B: o- z
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
6 y( o' e2 c- m: s. C
) U% Z/ q2 i6 W4 [) x4炒菜) b( G- V. |" B# u, k
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆% @0 r$ R2 k3 D' g7 m/ @5 Z
2 M% S1 W3 L5 p% K* M ~5汤
# _5 D! W+ a8 b% [萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤5 M6 X+ G0 j, Q% q3 S" x; z I7 g
. L0 J" R2 B, ^0 M4 \0 O4 C3 ^
6粥6 v% [5 J9 k& }& q) V( C/ z, ]
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦/ z0 j. i( G1 g/ b
/ T b+ w3 m; y9 X5 V
7去脂的食物
3 w% B5 e' [; i) s8 T冻豆腐 木瓜 绿豆芽
1 D. Q m+ }7 b# M( `$ ~. _& ]3 k" }# I! `
8瘦腿的食物6 `; n. o# ]/ G7 ^2 F' ^8 U
海苔 香蕉 红豆 木瓜
8 q! [; U6 a N' k& @4 J9 @! Y& r p% ~! h E4 M
9禁吃" t' @+ ]2 @! p* [1 r! Y" U- A
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水$ Z: D1 Y9 b6 u: g1 i
2 ]! b/ I2 { K) R& d: b/ n7 g
PS; 以上这些是我以前收集的% a! J1 ~, O+ O% M/ U) I
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
2 V9 [; Q( x8 t- ?有所帮助. y2 K; m5 f& T0 A5 I
柠檬是样好东西
5 w2 Q1 X: y( [! I* p6 ^夏天我一直用它放在绿茶中喝+ r: `& @( t4 a3 h& K+ }
效果不错
* e& }2 n! _" K- y6 s希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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