|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
& s: _. M/ c5 p; S1 水果 . Y3 Q2 _7 N. n. J" I6 U" n
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
, W4 t4 H$ I7 L5 {/ q# D' K. Q: N1 A5 s% A* \
2 蔬菜
4 e. ~0 ~- _' m; d: F8 {番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
$ u$ g( d# c1 S3 _) p' L/ j- F' I' V6 {# ?( R
3凉菜
7 a& f6 [8 Y( A' ]0 O2 ~( V- B凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片3 I/ t2 N3 a( |
- b0 Z# |; G" C( h/ _# u4炒菜
; g( _+ e# T# c4 d; j" p素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆1 y2 K. L, D1 e V. i c
3 ?- M+ ?) B6 O' {, C
5汤
. L, N$ ^* ^0 o( B/ F" A! A, i萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤; W2 z; g$ J! A
" G+ |) s! T; Z/ a8 C; B
6粥% b/ [! w9 g0 t+ W
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
* r9 ?5 N+ ]( o1 R" k
+ H; ~! A# X# t+ O7 c3 a' W3 l0 z+ M7去脂的食物
* @2 k7 J) i0 L2 K4 E9 P冻豆腐 木瓜 绿豆芽 % Q+ X" h- s; o% O* {/ z* Z/ T
! l" {" F9 Y' b3 E8瘦腿的食物
' j% T$ P8 ^9 M8 D' ^! J- {$ r海苔 香蕉 红豆 木瓜 ! J9 L/ B; U$ ]# |1 X9 g
. ]- A+ p$ v$ i" D; Q9 c- x
9禁吃$ h) f6 ], d! s
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水7 q% w% }+ @( q# V5 t
6 G, m3 L/ U* V# }
PS; 以上这些是我以前收集的
. l6 V; ]' J; D+ a$ l7 ^( W夏天来了希望对想有好身材的妹妹( O2 V6 K$ t$ r' z4 e+ J/ o5 Q
有所帮助
; ^6 [* P! ?% e- [柠檬是样好东西
x H* K7 @5 y/ z. @夏天我一直用它放在绿茶中喝) P& _$ `0 M$ e/ `$ R
效果不错- \1 r" p z6 \# V
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主