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第1要事：“油”满全身
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7 X! W( g) t) X' J9 { 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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( ^0 d8 h# \ u* K- y. S# ]7 H l5 H 第2要事：砂糖去唇皮9 o0 e6 ]" J) T
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。% G8 J% N! ]6 `6 c
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第3要事：茶包敷眼
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: R# Z6 B& O% c/ `1 { 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。. y& \6 r6 s, ?! b, Z' O" h
K% U' ^# }0 A; W, r3 h: j 第4要事：颈部护理" e3 r6 a; u" }
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。( A, K O3 A7 l* V- h. q
" Q2 b8 @( J5 S# o/ J e注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。$ Y8 b+ d Q" k# C+ M8 e. }% ~/ {
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第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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m: J7 Q, e8 r6 P6 ? L4 P0 | 第6要事：伸展运动
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5 h" S# A+ g& n, S% ^9 K 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多
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1 O |3 T3 K; V+ b 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。; R4 U7 V! W; g' p! d' }* c3 C
9 h3 C6 g- z& A/ ?8 n 第8要事：补充水分0 x: h- r+ { B3 T
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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! P+ K- i7 u8 E第9要事：回复脚力* N; D. ], ]1 ]) E) `. Q
" V. X1 S9 Y7 f5 j6 n; k' b 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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& o% B* i& ^3 p4 p: w 第10要事：早睡早起$ J: P4 F6 H. y
; M# ~3 X8 Q2 Y% H. N2 K 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?