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客家擂茶
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茶方：绿茶粉、薏苡各适量。
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做法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅匀，用热开水冲泡即可饮用。4 R& ~5 e% Y- [. L4 u
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功用：可以养容美颜，让肤质更透嫩，亦可利尿消脂。
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荷叶饮
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茶方：绿茶粉2g、荷叶3钱。
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& b0 b( a% z* X# `" a6 Q 用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。1 L+ v/ c0 [# V$ Q2 t3 p) f2 J
% | O' C: ^. [5 f- g( X i 功用：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。6 @/ i4 @$ y9 y& n1 t* f p
0 ~& V, f, ?0 j. P( Z 山楂窈窕绿茶
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4 U/ s' t, F/ D2 T4 y# \ 茶方：绿茶粉6g、山楂5钱。
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用法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。 功用：可以消除赘肉油脂，对淤血的散化也很有效。- E' y% g) u; a
+ T. Z$ n$ k# [* D/ W 降脂保健绿茶
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" L8 ~2 R: Z& |- C3 m2 z 茶方：绿茶粉6g，何首乌、泽泻、丹参各3钱。
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0 c0 w2 G. t; @5 S% q% B. l! C/ _ 用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。
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: E( s; X+ s2 \- _2 e 功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。4 j5 L. o5 U8 J# p! H* _
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消脂绿茶& E% {0 n; g: ?$ o# l
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茶方：绿茶1g、大黄半钱。
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' r$ x* J6 V8 i% B 用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。
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功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。
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5 K- w$ j* H' t9 A' z1 k+ Y 注意注意!绿茶可以多喝，但不可以乱泡哦!$ X" z+ z' W9 i( H8 C/ v% U
0 @% Y z. i! c' R/ U 冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。7 u8 O b! ?# E8 r
& u$ p) u& I) v0 Q2 O" z0 | 冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
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冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。4 M! A5 x! U7 ^; ]4 l
# f' ~5 v' N6 Y# d1 M( @0 {2 `$ F 绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。 |
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发表于 2008-10-18 00:47
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发表于 2008-10-18 03:48
发表于 2008-10-18 13:54