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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
; \/ f+ p: {, U& A- k1 i 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。! T% s: _! ?4 C3 K
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟' s$ s- Z- N% h# N! a* ^' p
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
* ~( r9 Z# Y0 g) F' P 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
# }( N7 j: P( o$ M& I, x ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。; i2 Y+ r1 H1 i! b( x
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
# c. j% T+ L, h* o0 S# k/ P8 o. y" o# B ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。% C# k, E4 i: f5 n9 h3 c& d
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤: C- `3 z# f$ w7 a) `, Q
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。( H* |" z# e( u2 d+ I; l
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
" G/ e' k* `& x+ w; g ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。+ h2 z, w9 q8 d
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发表于 2008-8-20 15:53
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