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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。2 O" A4 i, O( ^ M8 L/ v
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
1 B) l( D* Q D/ W/ e2 A5 ~ 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟$ ^, q4 Y& ]' o! d, }/ J; L
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。) e( ]9 @ T T, w, y3 ^
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
. B( P: p. f. I ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。, |/ h, R1 _/ Q# C8 @5 i
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
, Q% L7 a. g. V5 O# {7 O5 ] ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。! u3 b3 O- O2 f$ K
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
, j2 `* F2 Z4 Q/ j7 T+ B. V/ O ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。# V3 k. w/ C% m9 z/ O$ `2 `* H7 g4 \
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
7 o1 d" `# t& i, b( T- x ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
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发表于 2008-8-20 15:53
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