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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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) T6 w$ Y. q- N0 ^1、面色苍白型：气血不足/ B$ r2 A1 N% j& w( z7 Z
- c; w, l8 ]! K5 k+ Q食疗：蜜汁花生枣9 t6 T: \ x7 _/ V# _
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。- Y5 ~# _# s& d
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。* ]1 `8 n o ~/ E
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2、面容多皱型：脾胃两虚 P* p0 G. z3 e
) T( ~& B, a$ z1 r, }/ a) j9 x食疗：什锦山药泥# `* X( S2 p& z6 ?/ l
, f8 o8 V, S& D; q. G做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。' s ]- x% I$ w! k4 w B
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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M2 |5 _* ?, E# z3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。0 u5 R+ S1 Q# ^% _ O6 L; l
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。& _6 B" p# P" n, f$ e
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。3 \3 ]/ R/ T$ ^$ Y8 f9 y
* _* n. U7 J6 R- ?食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。* M1 a2 A$ @! G
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。" P( ]$ t& \3 b3 E* o/ S2 l) y! @
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~