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【08.06.09】可以瘦身的食物; Z- i8 z" E3 Q5 t
1 水果
& O& M* _ g1 A# |1 v% O苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 1 r* C5 L7 }" t$ ^0 E
( ?; f' [8 C0 E, T+ P# M! ]) s2 蔬菜
3 N: I$ k! G$ S5 B9 O8 l' q+ h番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
/ e0 i2 p. V/ o! C" l2 t0 q! q: m: B4 `) v! A* L
3凉菜
2 e- P; M+ l' k凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片 v7 b9 [1 J! ^0 C+ k) d
$ S, K; w/ c$ ^' a9 w0 J
4炒菜
* i$ [+ D' k- G2 s2 b7 m% \素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
5 s$ {2 P! T5 z: `' i. J# k
9 ?: y3 z9 [8 e5汤
$ [4 R# J" A. Z* J+ s* D }萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤; a4 d7 C w, {0 t6 l
6 Z7 L* f. t0 E6粥* g& M7 }; G' |) y2 T) l
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
! N3 x0 u8 L: R4 u; t" V; z. O N
$ @2 ]+ ?* D n& A% ]1 y7去脂的食物
, ^9 P4 A2 M/ s/ s* y' o; J冻豆腐 木瓜 绿豆芽
' H& E/ ]0 N# N
. e! |0 |4 ^7 f' `( b9 i. {8瘦腿的食物7 b: t5 E2 L$ W& B0 i3 ?3 K
海苔 香蕉 红豆 木瓜
( |0 m9 C9 x+ @+ y' b) J3 {. Y7 ]$ h0 S9 W1 w/ u$ s8 p7 J
9禁吃
6 t$ H& k! U/ O3 K { z荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水# j) x% o9 x% h# U
) _2 d( J% X1 Y$ H4 o
PS; 以上这些是我以前收集的
- q3 M+ X# m" q$ b5 b8 ?9 t夏天来了希望对想有好身材的妹妹
" Y0 |4 c: L) a/ f# y7 h8 j有所帮助1 r$ o" C/ f) M4 A2 n1 Y
柠檬是样好东西 5 y3 x/ q* L0 h$ s, D6 y
夏天我一直用它放在绿茶中喝$ _) V* y. i5 F- N; P% \% m0 b
效果不错
" O9 S6 f" ]. R希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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