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【08.06.09】可以瘦身的食物
1 T/ Z9 m4 I2 ~) @+ `& d( h1 水果
2 K8 s( ^7 E8 q苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
( T' O6 ]: ^4 L( _7 q! A+ i5 H# L5 [. r
2 蔬菜2 A9 a: n: e9 g
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 - K- l$ O+ @0 _6 E" {6 _
7 j; w \& n! W' I3凉菜8 o, I, E+ T+ L2 B
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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4炒菜
, x) C1 ]$ l2 i0 E2 X素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆. Y8 _3 h' V3 d$ z, x* s3 \0 p
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5汤0 t3 a+ b3 \/ M4 Q% Q, _8 t
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤' q! `$ v: d1 F( U, h& v# ~
9 F$ {4 m. x. y f0 N, y h6粥
: ?' d# F5 Z1 O, B0 \& I赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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, Q) P% t1 {! \( A" _& t2 P7去脂的食物- ^+ h' E2 ~. ]) `" [
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物6 \5 e1 D! T. A+ n/ T# A' _6 ]
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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) J* I! o/ @' u) i3 E9禁吃' N: j4 x! G1 i7 Q; E' W0 c
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
9 X5 y6 A; {& n' P0 `
1 V: i4 x/ m/ j" s' oPS; 以上这些是我以前收集的
* R- V0 N; X; k) V+ H# \: b/ ~( D; b夏天来了希望对想有好身材的妹妹# O* D1 m1 Y$ d" |" B2 e. B4 c4 i
有所帮助5 o- x E) Z* J2 {0 y
柠檬是样好东西
: j; l) ]- `2 ~: F; R% s夏天我一直用它放在绿茶中喝
1 y! @7 s2 |, i( ]9 n8 f4 j# I效果不错6 Z7 ?7 O( _. w5 d* @
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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