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【08.06.09】可以瘦身的食物7 ~* }% a1 q5 j
1 水果
; r: `7 u& Q+ p2 `- G苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ' k9 b! J* t, _) ?
1 e: s% }; G( m. W
2 蔬菜
" O, L' Z5 ^; q: q) x# g番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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3凉菜
4 q4 m" k8 x5 z* k' q凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片2 [, j( _" t9 S& b0 t# i0 A
8 o, x k/ c$ l; I7 [4 s
4炒菜& B6 d6 `7 d6 z! M+ N
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
4 d$ c+ \/ ?! ^/ a% A& f# t4 z- s5 d" h% ` d. [6 i
5汤
; ^- s! n* r, ^7 j0 t7 q- v萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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: _. r' L. U! S& y# a2 t6粥
& R# w8 Y$ a- F: g9 F0 E$ |赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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- N& C/ F! r y5 V# N9 ^5 w7去脂的食物2 q0 i7 K+ [( r7 h7 s
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
Y8 l" k* A* O$ c" H# K/ ^0 J8 C. m0 j0 f7 ~- q8 u! ]
8瘦腿的食物
- S+ M( [2 H) G2 A# T海苔 香蕉 红豆 木瓜 , f# V5 u1 f- A- L; a( @$ G4 s, A
3 W$ b z; l( D, R2 `8 G: V4 u9禁吃
' f- f6 F3 I$ Q. n. \6 P8 M荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水; z! ?. I7 Z0 X. ]8 A
9 z6 Y5 L& n; D9 Z( PPS; 以上这些是我以前收集的
5 a8 C7 d& w% I: _$ v夏天来了希望对想有好身材的妹妹; v% }, X* p- M; L7 y
有所帮助
* M+ j5 l: R$ j; x柠檬是样好东西 8 H6 h) \& t% f7 Y3 u, n
夏天我一直用它放在绿茶中喝, N. ~8 N. F' P" l ^. G5 C1 s
效果不错( `/ u2 k; |# |8 d4 i
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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